鄧超元2018年,與許鎮(zhèn)耀,李欣燃,潘辰合作出演了懸疑劇《羅密歐方程式》,在劇中飾演電競(jìng)大神葉之川。2019年1月,鄧超元以少城時(shí)代練習(xí)生的名義,參加愛(ài)奇藝青年勵(lì)志綜藝節(jié)目《青春有你》。2月,在第四期節(jié)目中,憑借《Dream》獲得第一次舞臺(tái)公演現(xiàn)場(chǎng)投票第一名；同月,參加游戲類(lèi)互動(dòng)綜藝節(jié)目《青春藝能學(xué)院》。4月5日,獲得《青春有你》總決賽排名第13位。4月30日,發(fā)行首支音樂(lè)單曲《SuperTalk》。7月2日,其參加的騰訊視頻全明星籃球競(jìng)技真人秀節(jié)目《超級(jí)企鵝聯(lián)盟Super3:星斗場(chǎng)》首播。7月12日,發(fā)行個(gè)人第二支音樂(lè)單曲《燃亮的光》。10月,主演青春校園劇《我憑本事單身》,飾演秦深。12月1日,出席第2屆海南島國(guó)際電影節(jié)開(kāi)幕式,參與演唱歌曲《海南海南》。12月,主演青春校園劇《夏夜知君暖》,飾演君夜。2020年1月,獲得由中國(guó)國(guó)際文化傳播中心,亞洲音樂(lè)盛典組委會(huì)主辦的2019亞洲新人榜年度盛典“年度最佳新人歌手獎(jiǎng)”。3月14日,白色情人節(jié)當(dāng)天發(fā)行個(gè)人第三支音樂(lè)單曲《別忘了我》。2021年8月10日,特別出演的懷舊暖心輕喜劇《親愛(ài)的爸媽》在北京衛(wèi)視播出,在劇中飾演季風(fēng),謝思彬；12月8日,主演的都市愛(ài)情劇《人海之中遇見(jiàn)你》在優(yōu)酷視頻播出；參演電影《我們的新生活》。2022年1月30日,參加《2022川渝春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)》。同年,參演《中國(guó)青年：我和我的青春》。2023年5月15日,出演的電視劇《白馬醉春風(fēng)》開(kāi)機(jī)。5月25日,演唱的《少年江湖》片頭曲《共逍遙》MV發(fā)布。

鄧超元2019年3月,鄧超元隨《青春有你》訓(xùn)練生團(tuán)隊(duì)一同前往敬老院看望孤寡老人,并準(zhǔn)備了娛樂(lè)節(jié)目。同月,隨訓(xùn)練生團(tuán)隊(duì)參與植樹(shù)播種“青春有你愛(ài)心林”。6月1日,出席在北京舉行的“年輕影響力·中國(guó)青年明星公益榜樣盛典”,演唱第三十個(gè)世界艾滋病日主題曲《擁抱你》,并獲得“中國(guó)青年明星公益倡導(dǎo)者”稱(chēng)號(hào)。12月2日,作為“護(hù)花成長(zhǎng)計(jì)劃”公益大使,出席海南島國(guó)際電影節(jié)“給予·未來(lái)“公益展暨慈善夜。

鄧超元-運(yùn)動(dòng)風(fēng)鄧超元擁有1米87的高挑身材,精致的舞臺(tái)妝容,和低音炮的嗓音,讓人毫無(wú)抵抗力。他的表情管理和臺(tái)風(fēng),都很穩(wěn)健,讓人眼前一亮。鄧超元在《青春有你》節(jié)目中完成的《火種》舞臺(tái),展現(xiàn)出了華麗Rap和瞬間爆發(fā)的舞臺(tái)感染力。他以積極,陽(yáng)光形象出現(xiàn)在大眾面前,發(fā)表的作品及參與的活動(dòng),都展現(xiàn)了他的青春正能量。在首支單曲《SuperTalk》中,展示出了鄧超元對(duì)歌曲的駕馭力和詮釋力,他的嗓音與Flow契合,Rap部分充滿(mǎn)質(zhì)感與張力。

2021年5月8日,趙堯珂發(fā)長(zhǎng)文控訴鄧超元與其他女生曖昧,并發(fā)出了多張聊天記錄,揭露鄧超元真實(shí)性格。據(jù)趙堯珂所說(shuō),兩人戀情已滿(mǎn)半年,而此前有狗仔拍到兩人玩密室逃脫。